#25 | 每種「過度反應」，都是「傷」的痕跡

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本週內容摘要

來談談「創傷」與「制約」吧，這兩個名詞看似距離自己遙不可及，但事實上它存在在於日常的每一刻。

這集直播 Cassie 告訴大家何謂「創傷」與「制約」，以及如何「去制約」的背景知識，閱讀完畢你將會明白「創傷」與「制約」息息相關，當我們認識這些創傷經驗，再去釋放它，傷會逐漸癒合，也許仍有傷疤，但是它將不會再影響接下來每一天的日常或決定，同時你也能夠活出自己更多的潛力與可能性。

❝ 創傷的造成並不需要來自非常痛苦的身心受創經驗，也許你的「過度反應」便是創傷作痛的證明 ❞

創傷是什麼

每一個人在生命當中或多或少都有一些創傷的經驗，不一定要去伊拉克打過仗，或是在生活當中有一些非常痛苦的身心受創經驗才會造成創傷，在成長過程當中，甚至不在這一輩子的那些靈魂的經驗當中，都有很多受傷的記憶存在於身體的每一個細胞當中。

即使你今天已成年，也擁有自己的孩子，但兒時曾經在學校發生了一些事讓你感到難過的事，老師的眼神、父母親講的一句話、同學的嘻笑，這些種種，你可能早就忘記了。

❝ 生命當中有非常多這些存在於身體細胞內的記憶，阻擋了我們活出自己最大潛力的可能性 ❞

每個「過度反應」，就是創傷存在的證明

在日常生活中，當你對於某一些事情出現「反應過度」的時候，就可以發現創傷的存在。這些會讓你「過度反應」、「非常在意」的事情，通常旁人都會覺得「這又沒什麼」、「你想太多」、「只是小事」。

會「過度反應」，往往來自於曾經存在著旁人不能理解，從小到大累積的經驗與記憶，被現在的狀況，也許是「一句話」、「一個眼神」、「天氣」、「味道」引發了，若我們用現在這個狀態去批判對方、去批判自己，都不太公平，因為你無法理解對方的感受有多麼難受。

「制約」是什麼

人類圖中時常談到一個非常關鍵的行為持續性的行為，叫做「去制約」 (Deconditioning)。

比如當你對某個人有些建議，對於這個想法「沒有任何制約反應」的人，他當下的反應可能會是：「謝謝你願意好好跟我講。」，若在制約底下，可能會認為「你管我那麼多幹嘛？」「你以為你是誰？」「關你什麼事嗎？」「我有問過你意見嗎？」，這個時候的狀態就會造成關係的不舒服或對立。

又或是一個人從小曾被霸凌，但其實已經忘記了霸凌的事件的記憶，但是他的身體、他的潛意識記得那一天他被霸凌的天氣、旁人的眼神、空氣當中的味道，以及別人的那些冷言冷語，這些刺激反應，會在人生當中不經意地出現。明明今天本來心情很好，結果一出門，只是因為當天天氣與自己從小的創傷經驗當時的天氣很類似，只是那一天空氣裡飄出了當時被你身體記得的味道，然後莫名心情就開始變得很差。

維基百科：
制約是心理學與動物行為學中的一種現象，使個體產生原先「非自願」的行為的作用。

制約來自哪裡

其中兩個因素來自「空白能量中心」與我們的「文化」。

*註：「空白能量中心」的被制約，是來自於本身的設計就像「接收器」，會接收並放大收到的訊號，不像「有定義能量中心」會發出固定的訊號、有著固定運作的模式，所以相對來說會「比較容易受他人影響」。

來自於「文化」的制約，好比一個人曾經被不孝的商人欺騙了大把錢財，因此他從此之後就不再相信別人、不再交朋友，更不再相信會有什麼好的投資機會，他可能會這樣教育他的下一代：「錢非常難賺」、「外面的人都是壞人」、「人都只會為了自己的利益」、「沒有人會真心對你好」。這些概念都來自於過去的經驗、教育，以及歷代記憶等等，都會一代接一代傳承下去，久而久之變成一種文化。

如何真正「去制約」

透過認識人類圖去了解真正的自己這個過程會有很多的阻礙，這些阻礙就是「制約」。

認識自己本身的設計是什麼，認識自己能夠活出的最高頻表現，以及沒有活出自己是什麼樣的狀態，覺察、去意識到現在的過度反應，也許是曾經在這一塊有一些傷。

量子人類圖的解方—— EFT 情緒釋放技術，幫助我們覺察以及釋放當下的創傷反應。因為很多時候在情緒影響的當下，自己已經被自己或他人的情緒控制，已經不是自己真正的樣子，EFT 情緒釋放技術就可以用最簡單的方式，回到真正此時此刻的自己，幫助我們去覺察過去有哪一些經驗，造成了今天的過度反應。

更多的「去制約」方式

如果透過人類圖去了解自己之後，想要去做其他程度的釋放或去制約，還是可以去參考其他方式，像是能量療癒、靈性療癒、潛意識 NLP 催眠、阿卡西療癒、花精或其他能量心理學的方法，加上自己對於自身人類圖的認識，就可以慢慢的再走到離真正的自己更近一點的位置。

療癒制約的九大關鍵

在量子人類圖當中，將創傷可以分成九大類，直接翻譯就是「去制約的九大關鍵」，而九大關鍵當中最重要的「兩個關鍵」，就是「愛與被愛的能力」以及「自我價值」。

兩大關鍵關聯「 G 中心」與「意志力中心」，從心輪演化出來的兩個能量中心。

當我們認識這些創傷經驗，再去釋放它，你的傷會逐漸癒合，也許他有傷疤，但是它將不會再影響接下來每一天的日常或決定。

延伸閱讀：
👉 DAY 15 — 人類圖九大能量中心：G中心
👉 DAY 16 — 人類圖九大能量中心：意志力中心

我「過度反應」了，怎麼辦？

不用因為真正的自己是怎麼樣子的人這件事本身向對方道歉（或替自己感到抱歉）。

如果是一段值得修補的關係，我們也許可以這樣告訴對方：「不好意思，剛剛我的情緒反應很大，我可能過度反應了，最近自己可能比較累，如果讓你有不太舒服的感受，跟你說聲不好意思。」

上週 Cassie 講什麼（3/14-3/20）

*註1：自 2022 年 1 月份 LifeCEO x Design 新社團活動「21 天重啟新生活挑戰」開始後，電子報開啟了整週直播內容策展的慣例，Cassie 每天直播的產量是很驚人的，當中仍有許多含金量高的內容，所以糰掌便透過電子報的精華來帶大家回顧。

*註2：以下直播內容幾乎都有重點章節，歡迎大家點擊相關連結前往觀看 ☺️

*註3：直播內容均為 Cassie 個人觀點。

Day 616｜情緒中心 【凱西空白情緒中心發作閒聊】

這集內容為 Cassie 閒聊的低潮版本（看封面便知），如果你也是情緒中心空白的設計，不妨聽聽。

一些誤解：
❶ 「情緒空白」的設計不代表「沒有情緒」。
❷ 「情緒有定義」的設計不代表「情緒化」。

那「空白」與「有定義」的情緒中心設計分別代表了什麼呢？
延伸閱讀：DAY 17 — 人類圖九大能量中心：情緒中心

Day 617｜如何改善與金錢的關係【糰掌的暖心週報#24】

這集內容是上週電子報的內容的聲音版本。

Day 618｜每種「過度反應」，都是「傷」的痕跡【使用人類圖改善與自己的關係】

這集內容 Cassie 帶大家認識何謂「創傷」、「制約」，以及用什麼方法可以「去制約」。

創傷的造成並不需要來自非常痛苦的身心受創經驗，也許你的「過度反應」便是創傷作痛的證明。

Day 619｜你還在相信別人口中的成功人生嗎？

這集內容 Cassie 提到為什麼不再提 Mastery (個人卓越) 的原因，也讓大家思考「你所相信的成功」是什麼？你是否認為自己還不夠努力？你快樂嗎？

如果答案是「不」，也許你可以聽看看 Cassie 的觀點。

Day 620｜致心情時常莫名低落的你—認識空白情緒中心【使用人類圖改善與自己的關係】

這集內容算是 Cassie 版的「空白能量中心」大補帖吧，除了介紹「空白情緒中心」與「高敏共感」特質、「空白情緒中心」吃的苦與日常展現，最後還有 3 個自救處方。

「空白能量中心」自救處方

❶ 接受自己是「沒有問題的」
❷ 培養一個關鍵習慣：給予自己穩定的力量，連結到真正的自己
❸ 建立健康的人際界線 & 能量界線：當你與某些人相處感到能量被吸乾，要學習替自己維護自己的和平。

雖然我現在感覺光要繼續每一口呼吸，做每一個簡單的日常小動作都很不容易，我還是全然深深的愛自己，與接受自己。

Day 621｜生產者、顯示生產者：卡關了～好想放棄！該怎麼辦QQ【使用人類圖改善與自己的關係】

*註：所謂薦骨人，就是所有「薦骨有定義」的生產者與顯示生產者們，佔比世界人口的 70％，為世界帶來了創造、建造的動能。

這集內容算是 Cassie 版的薦骨人「瓶頸突破秘笈」，看你的人類圖，如果你也是薦骨有定義的人類，相信會對你很有幫助。

當我們遇到「卡關」，其實也是一個機會可以回過頭來「檢視初衷」，同時將時間線拉長，看看自己是否是「長期看漲」，再看看目前生活有哪些地方需要調整，將自己的生活、健康、人際關係都照顧好，在準備好、休息足夠之後（薦骨再次有回應），繼續打 Boss，搞不好就可以順利過關了。

延伸閱讀：
👉 Day 473｜身體急著跑在前頭，靈魂來不及跟上

最後的最後

透過認識人類圖，讓每個人都成為主導自己生命的 LifeCEO。

如果你想要更認識這個社群，除了觀看直播、好好閱讀電子報以外，前往 5amCEO 社團懶人包 逛逛吧（最新的活動、公告、週報內容都會更新在裡面），Cassie 有超過 620 集的免費直播，提供你認識真正的自己、了解真正的自己、活出真正的自己、實現真正的自己的工具、心態與途徑，我們已經開始運用人類圖結合人生經營，帶你活出真正的自己！

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5amCEO 一直都在創造一個共好的世界，而我們在彼此身上見證了這是可能的，如果你想要有所改變，但不知道從何做起，想開始替自己做些什麼，真的可以透過以上安排好的直播內容，以及加入5amCEO的黃金能量圈，開始在生活當中練習改變心態與思維，重新錨定自己的生活，我相信未來的你，一定會感謝現在踏出這一步的自己。

From our heart to yours,
Cassie & 糰掌