有時候,你可以放心讓自己不快樂

直播重點

  •  真正有力量、富含能量的事物,往往是你看不見的,包含內心的強大力量、你的信仰。
  • 痛感是必要的,這是身體避免我們受傷的保護機制,「痛」是一種訊號,情緒也是。
  • 「痛感」是「身體」的保護訊號,而「情緒」則是來自「心」的訊號。
  • 你的痛苦、創傷,需要多少時間痊癒,就需要花多長時間,不管是幾天、幾年,還是幾十年,我們沒有辦法去加速它的流程。
  • 我們不需要為受傷後,或是狀態不好的自己需要時間痊愈,如此最基本的需求,而感到任何的抱歉與罪惡感。
  • 請允許自己可以不開心、不快樂、有各式各樣的狀態,也允許其他人可以有各式各樣的狀態。

直播內容

複習人生經營思維「與自己的關係」

今天聊的是主題是「有時候你可以放心的讓自己不快樂」,在我們人生經營三大支柱四大領域當中的「與自己的關係」。

與自己的關係,包含身、心、靈,以及腦袋,我們的身體健康、情緒、零魂(真實自我),以及頭腦裡的心態跟思維,今天主題又被分類在心(情緒)底下。

今天的主題,與過去直播過「誰說樂觀一定比較好」有點類似,人時常對於情緒、事件呈現,多少有是非對錯、好壞等二元對立的想法,人類往往需要看得到、聽得見、摸得著,才會相信這件事情是真的,但在眼見為憑的三維世界,真正有力量、富含能量的事物,往往是你看不見的,包含內心的強大力量、你的信仰(當你看不見太,還是相信太陽還存在那一種信仰),這些都是你看不見的,你也看不見,當你接下來繼續每一天 +1,可以為你的人生帶來多大的改變,你只能去相信這樣子的可能性。

那些最強大的力量,存在我們看不見的地方。

今天以我的主題來總結,有的時候你可以放心的讓自己不快樂,沒有誰規定人生一定要時時刻刻都充滿著花瓣,那樣子的人生才夠精彩,才叫做有活出自己。

一切事物都是一體兩面,光亮與陰影是同時存在的,而陰影並沒有比較不好。即便他的感受並不像正向情緒那麼舒適,但它存在絕對有意義。

痛存在的原因

大家都不喜歡痛苦,但是痛苦存在是有原因的,當你被滾燙的熱水的杯子燙到,痛感是必要的,這是身體避免我們受傷的保護機制,讓你知道水是燙的,不要把拿去碰滾水與火焰,「痛」是一種訊號,你的情緒也是。

情緒是來自「心」的訊號

「痛感」是「身體」的保護訊號,而「情緒」則是來自「心」的訊號,是你的「高我」傳達給你的訊息,了解自己情緒狀態,接納自己的狀態,才可以真正的幫助我們,去開啟一些我們真正該走上的道路。

情緒沒有好壞,他會教你很多事

情緒沒有好壞、對錯,都是讓我們經歷與體驗的過程,當經歷一些過程,有了經驗,會替你的靈魂檔案庫搜集更多資料,你也會產生更多的體會,你會開始知道哪些事情適合自己,哪些不適合。

請你接受自己的不一樣的情緒,包含你的不快樂,盡管你覺得在某些狀況你「應該快樂」,但你卻快樂不起來,請尊重自己的感受,會出現這種狀況,代表現在的你,面對現在出現這件事情,就是不會讓你覺得很開心,盡管這件事情在別人眼中是多好的事,對你來說是真的就是真的。

很多時候在當下可能對於自己有所期待,或他人對你有所期待,讓你覺得「應該要快樂」,但沒關係的,有的時候我們可以放心讓自己不快樂。

接受自己的狀態,因為療癒需要時間

很多事情是需要時間去療癒的,當你受傷、生病了,你還很快樂,這也很奇怪,你剛被人背叛,或身體出了一些小意外,也你可以不快樂,你不用逼著自去正向思考,得意地說:「我還感覺得到痛,我沒有壞掉!」

當你的人生階段看不到粉紅花瓣、正能量,或很開心的事情都沒關係,我們接受現在自己的狀態。

我們不需要看到別人發生同樣事情時候好像很開心,因此也要勉強自己演一個樣子。你怎麼知道他是真的開心?在鏡頭前是這樣,但你不知道那張看起來很美好的照片背後到底發生什麼事情。

 

八年前永無止境的黑夜期

在大概 8 年前,那時我覺得自己到底為什麼會這樣,跟當下的生活狀態非常格格不入,以前的學弟妹都是算滿敬仰我的,這是為什麽會叫我凱西姐姐,在他們眼中的我,會給予支持、給予人生經驗與建議、很有自己的想法與主見,知道自己要做什麼,也確實,我很知道自己要做什麼、很有主見、工作能力強、賺錢能力強等等。

那時我是這麼告訴學妹:「我覺得這樣子的女性在婚姻中很難幸福。」

我當初真的這麼感覺,我在「做自己」與「在婚姻家庭當中的角色」之間,找不到平衡點,當時非常失衡,身心狀態很差,最後一次就是在創立 5amCEO 之前,這也是為什麼,我可以那麼義無反顧,知道自己一定要往「符合自己價值觀的方向走」,因為我過去實在是做過太多,違反自己個人價值,只是因為要做而做的事了。

不只是 30 歲之前,一度到 33、34 歲 ,我的人生都還滿痛苦的,每一天都很懷疑自己為什麼要醒著,是不是一直睡下去也沒什麼關係,我可以理解這種狀態,所以現在才會一直做這樣子在做事情,因為我寧願這樣,而不是複製別人眼中的成功人生,然後我卻不知道自己是誰,儘管這個探索的過程就像是深不見底,也不知道會持續幾年的黑夜。

黑夜的存在也有原因

 

黑夜存在是有原因的,因為我們在清理不屬於我們的東西,那些過去社會、父母親給我們各式各樣的制約,你要開始用新的自己、新的觀念,換掉本來舊的那些、阻礙你人生的觀念與事物,這個過程會非常的鬼打牆,非常不舒服,每天都覺得到底為什麼要這樣子整我,然後會帶有非常深的自我厭惡,你不可能會喜歡那樣子的自己,那個時候我告訴老公:「我希望這一次,你不要再勉強我快一點好,因為我真的沒有辦法,我也知道我必須要接受自己的過程,才能夠真的好好的恢復。」

你的不快樂、你的痛苦,我可以完全理解,而這一切對現在的我而言,就好像是上輩子的事情,儘管也才一兩年前。

需要多久,就需要多久

”It takes as long as it takes.”
你需要多花多少時間,就需要花多少時間

你的痛苦、創傷,需要多少時間痊癒,就需要花多長時間,不管是幾天、幾年,還是幾十年,我們沒有辦法去加速它的流程,就像我們也沒辦法在種了樹之後,或把這個種子種到土裡後,用任何的方式就是逼他隔天長大,這個過程沒有捷徑。

我們就是要去經歷他,儘管不知道要多久,這個時候就是要用一些信念來支持自己。

無需替「自己需要休息」感到愧疚

我們不需要為受傷後的自己,或是狀態不好的自己,需要時間痊愈,如此最基本的需求,而感到任何的抱歉與罪惡感,大自然的萬物也不是這樣運作的。

若一隻狗狗不小心在路上被車子撞到,受傷了,需要很多時間療癒,牠病懨懨地躺在路邊。難道狗狗此時心裡會充滿罪惡感,想說:「我這個時候應該要很積極,應該要很快樂,我有責任要討我的主人開心,我現在這麼受傷、這麼虛弱、這麼廢,我如果不開心起來,我的主人怎麼會開心呢?」

你覺得狗狗會想那麼多嗎?我想他們應該就是覺得我受傷了,好衰、好痛、好慘,我要休息一下吧。

或是現在太陽正在運轉,有時南半球看的到它,有時北半球看得到它,當某個半球看不見他的時候,他有需要為了看不見他的那一個半球感到很愧疚,想說:「我現在不夠亮、不夠照亮全宇宙」這樣救世主的心態,他就是好好的在做他自己而已。

萬事萬物是這樣運作,為什麼人類就要覺得自己狀況不好,就要感到罪惡感,感到很抱歉,感到對不起誰?

當你不快樂的時候,世界不會因此停止運轉

我們可以放心讓自己不快樂,因為很多時候,你認為很多事情你沒有做,覺得自己很廢,其實在背後發生很多的事情,那是生命正在誕生與孕育的過程。

今天與明天,懷孕的媽媽肚子好像看起來差不多,但每一分、每一秒,寶寶都飆速的在成長。

我肉眼看不見,但很多事情其實都在背景運作,就像種子被埋到土裡面,你不知道他會不會長出小苗,只能繼續澆水,小苗會長出來,就會長出來,需要花多久時間長大,就會花多久。儘管也許我們這輩子不見得看得見,但不代表說看不見樹成長,這棵樹就不會繼續長大庇蔭後人。

你今天休息、不快樂、正在療癒自己時,這個世界不會因為你就全部暫停了。我們只需要去經歷那些感受,然後讓自己知道說「我可以休息、我可以不快樂、我沒有問題」 。

在不快樂的時候,求助、探索、療癒自己

很多時候你認為此時我應該幸福、應該快樂,真的沒什麼應不應該的,你不快樂就不快樂,不用勉強自己要開心。這個時候是一個時機讓我們去探索自己,若需要專業幫助,就去吧。

人存在會有很多不同的狀態,當你遇見一個課題,就去看看這件事情背後發生了什麼事情,我們能不能做些什麼讓這件事情有所突破,控制自己能控制的,那些不能控制的事情就放手吧,我們不是救世主,一定要救整個世界。

請允許自己可以不開心、不快樂、有各式各樣的狀態,也允許其他人可以有各式各樣的狀態。

這些過程會反反覆覆的,有時候會覺得可以了,有時候又覺得不行了,這是反覆折磨過程,但沒有關係,等到我們累積夠了,還是會進到下一個階段的。再在怎麼不想去面對真實世界,再不想要畢業,該畢業還是要畢業,想像以前一直考試,覺得到底有什麼意義,但是你還是每天考,直到你畢業那天,又是下一個階段了。

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