有時候，你可以放心讓自己不快樂
直播重點
- 真正有力量、富含能量的事物，往往是你看不見的，包含內心的強大力量、你的信仰。
- 痛感是必要的，這是身體避免我們受傷的保護機制，「痛」是一種訊號，情緒也是。
- 「痛感」是「身體」的保護訊號，而「情緒」則是來自「心」的訊號。
- 你的痛苦、創傷，需要多少時間痊癒，就需要花多長時間，不管是幾天、幾年，還是幾十年，我們沒有辦法去加速它的流程。
- 我們不需要為受傷後，或是狀態不好的自己需要時間痊愈，如此最基本的需求，而感到任何的抱歉與罪惡感。
- 請允許自己可以不開心、不快樂、有各式各樣的狀態，也允許其他人可以有各式各樣的狀態。
直播內容
複習人生經營思維「與自己的關係」
今天聊的是主題是「有時候你可以放心的讓自己不快樂」，在我們人生經營三大支柱四大領域當中的「與自己的關係」。
與自己的關係，包含身、心、靈，以及腦袋，我們的身體健康、情緒、零魂（真實自我），以及頭腦裡的心態跟思維，今天主題又被分類在心（情緒）底下。
今天的主題，與過去直播過「誰說樂觀一定比較好」有點類似，人時常對於情緒、事件呈現，多少有是非對錯、好壞等二元對立的想法，人類往往需要看得到、聽得見、摸得著，才會相信這件事情是真的，但在眼見為憑的三維世界，真正有力量、富含能量的事物，往往是你看不見的，包含內心的強大力量、你的信仰（當你看不見太，還是相信太陽還存在那一種信仰），這些都是你看不見的，你也看不見，當你接下來繼續每一天 +1，可以為你的人生帶來多大的改變，你只能去相信這樣子的可能性。
那些最強大的力量，存在我們看不見的地方。
今天以我的主題來總結，有的時候你可以放心的讓自己不快樂，沒有誰規定人生一定要時時刻刻都充滿著花瓣，那樣子的人生才夠精彩，才叫做有活出自己。
一切事物都是一體兩面，光亮與陰影是同時存在的，而陰影並沒有比較不好。即便他的感受並不像正向情緒那麼舒適，但它存在絕對有意義。
痛存在的原因
大家都不喜歡痛苦，但是痛苦存在是有原因的，當你被滾燙的熱水的杯子燙到，痛感是必要的，這是身體避免我們受傷的保護機制，讓你知道水是燙的，不要把拿去碰滾水與火焰，「痛」是一種訊號，你的情緒也是。
情緒是來自「心」的訊號
「痛感」是「身體」的保護訊號，而「情緒」則是來自「心」的訊號，是你的「高我」傳達給你的訊息，了解自己情緒狀態，接納自己的狀態，才可以真正的幫助我們，去開啟一些我們真正該走上的道路。
情緒沒有好壞，他會教你很多事
情緒沒有好壞、對錯，都是讓我們經歷與體驗的過程，當經歷一些過程，有了經驗，會替你的靈魂檔案庫搜集更多資料，你也會產生更多的體會，你會開始知道哪些事情適合自己，哪些不適合。
請你接受自己的不一樣的情緒，包含你的不快樂，盡管你覺得在某些狀況你「應該快樂」，但你卻快樂不起來，請尊重自己的感受，會出現這種狀況，代表現在的你，面對現在出現這件事情，就是不會讓你覺得很開心，盡管這件事情在別人眼中是多好的事，對你來說是真的就是真的。
很多時候在當下可能對於自己有所期待，或他人對你有所期待，讓你覺得「應該要快樂」，但沒關係的，有的時候我們可以放心讓自己不快樂。
接受自己的狀態，因為療癒需要時間
很多事情是需要時間去療癒的，當你受傷、生病了，你還很快樂，這也很奇怪，你剛被人背叛，或身體出了一些小意外，也你可以不快樂，你不用逼著自去正向思考，得意地說：「我還感覺得到痛，我沒有壞掉！」
當你的人生階段看不到粉紅花瓣、正能量，或很開心的事情都沒關係，我們接受現在自己的狀態。
我們不需要看到別人發生同樣事情時候好像很開心，因此也要勉強自己演一個樣子。你怎麼知道他是真的開心？在鏡頭前是這樣，但你不知道那張看起來很美好的照片背後到底發生什麼事情。
八年前永無止境的黑夜期
在大概 8 年前，那時我覺得自己到底為什麼會這樣，跟當下的生活狀態非常格格不入，以前的學弟妹都是算滿敬仰我的，這是為什麽會叫我凱西姐姐，在他們眼中的我，會給予支持、給予人生經驗與建議、很有自己的想法與主見，知道自己要做什麼，也確實，我很知道自己要做什麼、很有主見、工作能力強、賺錢能力強等等。
那時我是這麼告訴學妹：「我覺得這樣子的女性在婚姻中很難幸福。」
我當初真的這麼感覺，我在「做自己」與「在婚姻家庭當中的角色」之間，找不到平衡點，當時非常失衡，身心狀態很差，最後一次就是在創立 5amCEO 之前，這也是為什麼，我可以那麼義無反顧，知道自己一定要往「符合自己價值觀的方向走」，因為我過去實在是做過太多，違反自己個人價值，只是因為要做而做的事了。
不只是 30 歲之前，一度到 33、34 歲 ，我的人生都還滿痛苦的，每一天都很懷疑自己為什麼要醒著，是不是一直睡下去也沒什麼關係，我可以理解這種狀態，所以現在才會一直做這樣子在做事情，因為我寧願這樣，而不是複製別人眼中的成功人生，然後我卻不知道自己是誰，儘管這個探索的過程就像是深不見底，也不知道會持續幾年的黑夜。
黑夜的存在也有原因
黑夜存在是有原因的，因為我們在清理不屬於我們的東西，那些過去社會、父母親給我們各式各樣的制約，你要開始用新的自己、新的觀念，換掉本來舊的那些、阻礙你人生的觀念與事物，這個過程會非常的鬼打牆，非常不舒服，每天都覺得到底為什麼要這樣子整我，然後會帶有非常深的自我厭惡，你不可能會喜歡那樣子的自己，那個時候我告訴老公：「我希望這一次，你不要再勉強我快一點好，因為我真的沒有辦法，我也知道我必須要接受自己的過程，才能夠真的好好的恢復。」
你的不快樂、你的痛苦，我可以完全理解，而這一切對現在的我而言，就好像是上輩子的事情，儘管也才一兩年前。
需要多久，就需要多久
”It takes as long as it takes.”
你需要多花多少時間，就需要花多少時間
你的痛苦、創傷，需要多少時間痊癒，就需要花多長時間，不管是幾天、幾年，還是幾十年，我們沒有辦法去加速它的流程，就像我們也沒辦法在種了樹之後，或把這個種子種到土裡後，用任何的方式就是逼他隔天長大，這個過程沒有捷徑。
我們就是要去經歷他，儘管不知道要多久，這個時候就是要用一些信念來支持自己。
無需替「自己需要休息」感到愧疚
我們不需要為受傷後的自己，或是狀態不好的自己，需要時間痊愈，如此最基本的需求，而感到任何的抱歉與罪惡感，大自然的萬物也不是這樣運作的。
若一隻狗狗不小心在路上被車子撞到，受傷了，需要很多時間療癒，牠病懨懨地躺在路邊。難道狗狗此時心裡會充滿罪惡感，想說：「我這個時候應該要很積極，應該要很快樂，我有責任要討我的主人開心，我現在這麼受傷、這麼虛弱、這麼廢，我如果不開心起來，我的主人怎麼會開心呢？」
你覺得狗狗會想那麼多嗎？我想他們應該就是覺得我受傷了，好衰、好痛、好慘，我要休息一下吧。
或是現在太陽正在運轉，有時南半球看的到它，有時北半球看得到它，當某個半球看不見他的時候，他有需要為了看不見他的那一個半球感到很愧疚，想說：「我現在不夠亮、不夠照亮全宇宙」這樣救世主的心態，他就是好好的在做他自己而已。
萬事萬物是這樣運作，為什麼人類就要覺得自己狀況不好，就要感到罪惡感，感到很抱歉，感到對不起誰？
當你不快樂的時候，世界不會因此停止運轉
我們可以放心讓自己不快樂，因為很多時候，你認為很多事情你沒有做，覺得自己很廢，其實在背後發生很多的事情，那是生命正在誕生與孕育的過程。
今天與明天，懷孕的媽媽肚子好像看起來差不多，但每一分、每一秒，寶寶都飆速的在成長。
我肉眼看不見，但很多事情其實都在背景運作，就像種子被埋到土裡面，你不知道他會不會長出小苗，只能繼續澆水，小苗會長出來，就會長出來，需要花多久時間長大，就會花多久。儘管也許我們這輩子不見得看得見，但不代表說看不見樹成長，這棵樹就不會繼續長大庇蔭後人。
你今天休息、不快樂、正在療癒自己時，這個世界不會因為你就全部暫停了。我們只需要去經歷那些感受，然後讓自己知道說「我可以休息、我可以不快樂、我沒有問題」 。
在不快樂的時候，求助、探索、療癒自己
很多時候你認為此時我應該幸福、應該快樂，真的沒什麼應不應該的，你不快樂就不快樂，不用勉強自己要開心。這個時候是一個時機讓我們去探索自己，若需要專業幫助，就去吧。
人存在會有很多不同的狀態，當你遇見一個課題，就去看看這件事情背後發生了什麼事情，我們能不能做些什麼讓這件事情有所突破，控制自己能控制的，那些不能控制的事情就放手吧，我們不是救世主，一定要救整個世界。
請允許自己可以不開心、不快樂、有各式各樣的狀態，也允許其他人可以有各式各樣的狀態。
這些過程會反反覆覆的，有時候會覺得可以了，有時候又覺得不行了，這是反覆折磨過程，但沒有關係，等到我們累積夠了，還是會進到下一個階段的。再在怎麼不想去面對真實世界，再不想要畢業，該畢業還是要畢業，想像以前一直考試，覺得到底有什麼意義，但是你還是每天考，直到你畢業那天，又是下一個階段了。
社員心得
- 社員 Allee 〈有時候，你可以放心讓自己不快樂〉
- 社員 Sophia〈It Takes As Long As It Takes〉
- 社員 Ruru 〈每個情緒它都是一種訊號，提醒自己真實的感受〉
- 社員 YiFu 〈有時候，你可以放心讓自己不快樂〉
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