#54｜告訴你一招「不費吹灰之力」的習慣養成大法
▌5amCEO 社群最近聊什麼？
一切好像是從社員 Seven 的手寫日誌開始的…
這份手寫的每日打卡，引發了 Line 社群 好一陣討論，後來有些朋友也因此開始用「手寫日誌」作為打卡了。
糰掌有在社群當中觀察到這情形，真心覺得超棒的，因為一直以來 5amCEO 社團的核心概念之一就是：「用你舒適自在的方式前進，就算斷斷續續也是持續。」
因此，無論你潛水多久，或感到用 Notion 打卡 很有門檻，用手寫開始也可以！
▌我知道你現在大概會問：「打卡是什麼？為什麼要打卡？」
在電子報 #2｜5amCEO 社群學習攻略（上）打卡打什麼 ，詳細地提到了「打卡是什麼」、「為什麼要打卡」、「讓打卡有效翻轉生活的 3 個關鍵」、「如何開始」，最後是「在 5amCEO 打卡的好處」，有興趣的朋友們不妨去看看 原文，以下是電子報的重點摘要，也許你會在這短短的內容當中，找到你想知道的答案，也許這將會是一趟啟動你打卡之旅（掉進 5amCEO 人生經營大坑）的關鍵 ! 😆
Ｑ. 打卡是什麼？
在 5amCEO Line 社群中，你會觀察到一個奇特的現象 —— 每個人都在群組內「公開發表」自己的「日記截圖」（無論是使用 Notion、純文字或手寫日誌），這就是我們所說的「打卡」，同時也是 5amCEO 彈性習慣養成的最重要活動之一。
Ｑ. 日記的內容包含什麼？
在 5amCEO 提供的 Notion 樣板當中，包含了一些重要的項目，像是 使用 Notion 樣板 5amCEO 每日彈性打卡 直播當中提到的：
06:11 晨間儀式 S.A.V.E.R.S & 20/20/20
10:22 晨間感恩 & 每日三件事
13:58 習慣致富 & 零極限
15:59 更改樣板名稱 & 每日打卡標題
16:45 名言佳句資料庫
各位可以參考以上內容，或是直接進入 5amCEO Line 社群 看看朋友們如何打卡，糰掌認為若你想要最輕鬆、簡單開始，最重要也最有幫助的元素大概會是「感恩」、「每日 3 件事」以及「零極限」。
Ｑ. 為什麼打卡可以有效翻轉生活？告訴你 3 力！
彈性力：無論你想用文字紀錄，還是用 Notion 紀錄，只要從最少、最簡單的項目開始記錄起就可以了。
社群力：讓社群陪伴你一起前進，看著其他人如此認真生活著，也會被感染呢！
回顧力：無論是使用文字或是 Notion 紀錄，藉由定期回顧這些歷程，你會發現自己原來走了那麼遠，成長了那麼多！
Ｑ. 在 5amCEO 打卡的好處
打卡滿 100 天，將你的紀錄私訊 凱西姊姊粉專，即可加入歡樂的 Fortune100 小群，免費參與每日含金量滿滿的晨間共學！
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▌社群心得亮點：每日習慣帶來大成長
這兩週以來，有 2 篇直到此刻都讓糰掌印象深刻的直播心得，以下分享給各位。
■ 有一種陪伴叫凱西—— 雨楓
雨楓在心得中提到在 5amCEO 社群開始打卡、寫心得、冥想、接納情緒，以及學習人類圖等，這些每日習慣潛移默化地，讓他比過去的自己更成長了。
「從開始打卡到默默的成就了一些小習慣並持續到現在；從開始寫心得，到每個月底會開始瘋狂搜尋下個月要分享哪集超有感的直播（因為每集都很有感）；因為接觸人類圖，終於了解到自己有時候「消校」或是徹夜不眠，只為了找出某個答案或是解開我心中某點困惑的原因．．．終於我明白了每天持續著這些習慣是讓我在這大半年成長最大的關鍵。
我終於不會再因為情緒莫名的低落卻找不到原因而焦慮，現在的我遇到情緒低落的時候，會放任自己休息不做事，如果無法不做事那就給自己短暫的幾分鐘進入短時冥想的狀態。不管是每日清晨的一小時冥想還是偶爾的短時冥想，都讓我更加認識自己，也更提高了專注力，甚至從小跟到大的過敏似乎也正在好轉中．．．」
■ 你找到自己的關鍵習慣了嗎？—— 一茶
一茶在本篇心得當中分享了她的「每週主題日」，也推薦了 Day 293 集直播：前進理想生活，從建立一個「關鍵習慣」 開始，若你不知道要如何開啟你的關鍵習慣，啟動生活的轉輪，不妨可以看看一茶的心得，聽聽這集直播吧！
「突然興起去翻了一下每日打卡資料庫，有種在回味小時候寫日記的感覺，內心湧上滿滿的感動，裡面紀錄了好多自己已遺忘的小成就。因為自己是個記憶力不太好的人，生活若是沒有重大的突破或是記憶點，就不會特別記得些什麼。重新回味資料庫，醞釀了重新打卡紀錄的想法，今天就是我第三度重啟每日打卡資料庫的第一天！」
想要跟大家一樣，走上活出自己真正潛力的行列嗎？多來 5amCEO 社群 或 LifeCEO 人生經營學苑 玩吧！
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