#12 | 用最簡單的思維，活出最全面的人生（下）
週報自我介紹
如果你是新加入的朋友，我來跟你介紹一下，「暖心週報系列」是 5amCEO 社團從2021年10月份開始的新專案，由糰掌執筆企劃，於每週一晚間7時發送，Cassie也會在當周直播分享電子報內容，我們將帶你遨遊 5amCEO 社團寶藏滿滿的學習資源世界（學習指引/攻略），祝你們在這裡玩得開心。
👉 我想📖 閱讀前幾集電子報文字內容，點這裡。
👉 我想👀 觀看Cassie直播電子報內容，點這裡 。
嗨，大家這週還好嗎？
本週的週報來到第一季內容的最後一集，雖然才過了短短的三個月，但卻覺得異常充實！
第二季的內容將會以不一樣角度與方式來規劃 5amCEO 的學習內容，至於用什麼方式我還不知道，我們且戰且走吧！
👉 如果你是新加入的朋友，好奇 5amCEO 是怎樣的社團，你可以從懶人包逛起，或是來看Cassie的每日直播、看看社團內的每一篇貼文、加入Line社群打卡，你自然會感覺到，這裡不一樣。
本週內容摘要
這次幫大家準備的內容，是我在Cassie直播當中學習到、自己也實踐在生活當中感到非常受用的極簡思維，這裡的「極簡思維」有別於一般大家所認知的「極簡生活」，這裡的極簡意義在於「用最簡單的方式，讓生活產生最多的改變」，我用這個特別的角度切入讓大家參考 😉
這次整理的直播一共有4集，合計167分鐘的直播內容，我們一樣邀請你用自己舒適的腳步，緩緩閱讀與體驗。️
願你也能與我們一起，用最簡單的思維活出最全面的人生 ❤️
最後，這兩週的相關直播內容「全部」都上了時間軸，所以想直接前往播放清單觀賞與預習也是可以的（直接從第一集一錄播到最後）！
讀完本週報，你將會學習到三件事
❶ 用「系統化思維」看世界（上集內容）
❷ 拖延讓你更有效率
❸ 聚焦一件事，轉動你的人生
Cassie與眾不同的極簡思維（複習）
“Less is more.” ——Ludwig Mies van der Rohe
“Less is more.” 少即是多，這句話是由著名的現代主義建築大師 Ludwig Mies van der Rohe 於1928年提出的，闡述了這位大師的建築風格，他的策略之一，是安排建築物的必要組成部分，以營造一種極其簡單的印象 —— 他將每一個元素和細節，都用於多種視覺和功能目的，例如：設計一個地板也可以作為散熱器，或者一個巨大的壁爐也可以容納浴室。（資料來源：Wikipedia）
經過了這麼多年，這句話的解釋越也來越廣泛，甚至成為極簡主義生活的代表名言。
電子報來到第一季的最後一週，重複聽過了數十集的內容，整理了上萬字的逐字稿，也輸出了上萬字的電子報內容，加上平時對於Cassie的觀察，我發現她的生活真的很簡單且真實，而且簡單得厲害（雖然她並未提及任何「極簡」相關直播主題，但我認為她是極簡生活大師），這種簡單並非「實行起來很容易」的意思，而是我發現她非常擅於「使用最少的精力達成最大的成果」，我想這也是他她本人天生自帶商業思維，加上10多年個人創業經驗的累積之下，磨練出來絕技吧，她總說她沒有看書，但活出了書中的理論，這點我不覺得意外。
我發現這數百集的直播內容，其實圍繞著一些核心思想，其中最重要的三件事便是「系統化思維」，再來是「有效運用拖延」，最後則是「養成一個關鍵習慣」，我認為這三個核心概念是讓她能夠「沒有設定任何目標」，但看起來卻活成你們眼中「成功的樣子」的關鍵，因此在本季電子報的尾聲，我將這三個思維化為文字送給大家。
拖延讓你更有效率
速效的成功人士不會管理時間，他們會投資時間，讓未來有更多時間！
👉 Day 15 | 高效時間管理秘訣 – 把拖延用在對的地方，反而讓你更有效率
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如何翻倍你的時間（4:00）
這集直播是在講述 Rory Vaden 跳脫過去的時間管理思維，重新定義時間管理，當中有一個核心重點：
跳脫過去2D（只考慮優先順序）的思維，我們要成為用「Multiplyer」（懂得把時間加乘運用的人），用3D思維看待時間管理。
參考閱讀：《贏在拖延術：把拖延用在對的地方，反而讓你更有效率》
專注漏斗的五個允許（9:21）
要成為「Multiplyer」，我們可以允許自己做「五件事」，用這五個篩選順序面對每件到來的任務，將今天的時間花在可以「替未來省下更多時間」的事情上。
❶ Eliminate 排除
❷ Ultimate 自動化
❸ Delegate 委任外包
❹ Concentrate 專心做
❺ Procrastinate 拖延
❶ Eliminate 排除 （10:41)
問問自己：這件事可否不做？有值得花時間做？
- 時間與金錢一樣也有「複利效應」，請投資時間在能增值的事物上，就像製作Notion人生管理系統就是一個投資時間的例子。
- Rory Vaden 演講的舉例：當你沒有拒絕別人的請求時，同時也在拒絕你本來該做的事情。
❷ Ultimate 自動化：（16:05）
問問自己：這件事情有沒有辦法讓它自動化？
舉例：設定各種帳單自動扣繳功能 （我們花一次時間去設定，之後就再也不用花時間去超商繳費了）。
❸ Delegate 委任外包：（21:30）
問問自己：這件事可否請別人做？我是不是該去做其他更有價值的事？
一般家庭可以將托兒與家事清潔外包，把有價值的時間拿來做更有產值的事，並把更好的精力來有品質的陪伴孩子。
註：也許你現在經濟狀況不允許，但所有的事情都有委任的可能，非自己不可的事情再自己做。
❹ Concentrate 專心做：（31:02）
經過上面三層漏斗過濾下來，這件事是自己要做的，而且一定要現在做，那就好好的空下時間來做這件事情。
- 把現在這段時間保護起來（Permission to Protect）：在別人想來打擾的時候，明確告知現在已經有安排事情了。
- 練習拒絕的藝術：當同事「不尊重你工作的職權/ 時間」，那請勇敢溝通、保護自己的時間。
- 一開始花在溝通的時間，也等於先投資於自己「未來不會再被亂花」的時間。
❺ Procrastinate 拖延（37:10）
經過上面四層漏斗過濾下來，是自己要做的，可能沒有急迫性，就問問自己這件事可否晚一點做？
這種狀況會產生2種可能：晚一點會找時間做，或是拖延超久都不想做（有可能根本沒有需要做）。
結論（38:36）
- 用這五個原則的篩選條件，加上用自己系統化的系統去追蹤，讓你越拖延越有效率！
- 身為自己人生的CEO，請練習保護自己的時間，忽略小事情（雜事），專注在大事情上（重要的事情）。
- 舉例：Cassie投資每天直播的時間，無論是在未來諮詢服務（透過影片來加速概念的理解，替未來的客戶與自己省時間）還是成為內容製作的基礎，都有好處。
👉 Day 15 | 高效時間管理秘訣 – 把拖延用在對的地方，反而讓你更有效率
我相信現在你已經能夠開始用一個「不一樣的角度」在看待拖延了，期待你在生活當中實驗的成果唷！如果你好奇我過去分享過的「拖延實驗」的心得，歡迎點擊連結觀看。
聚焦一件事，轉動你的人生
「找到生活當中不可撼動的唯一每日習慣」這件事非常重要，因為它會是你一整串骨牌的第一片骨牌。
👉 Day 443 | 聚焦一件事，定位你的第一片骨牌 (40min)
👀 直播內容導讀
這集直播主要是Cassie導讀了《成功，從聚焦一件事開始》這本書的書籍簡介，分享了自己看書的超能力（5:41），並針對「聚焦一件事」發表感想（好像每次都是這樣XD），但直播當中針對「聚焦一件事」的說明並不多（可參考延伸觀看那兩集直播內容），在一開始的直播有提到「迴旋梯理論」（8:50），我超喜歡這個比喻，在中段也有提到兒子練鋼琴的例子(17:48)，我覺得這部分的內容非常適合給總是幫自己扣分的「完美主義」患者聆聽，接著我們就來看我挖到什麼寶藏吧！
延伸觀看：
👉 Day 293|前進理想生活，從建立一個關鍵習慣開始
👉 Day 296｜找到不可撼動的「唯一」每日習慣
人生迴旋梯 （8:50）
我們人生的狀態不是是向上旋轉的螺旋，就是向下旋轉的螺旋。在個人的進步成長，無論是靈性成長、前進理想生活，或是正在創業都好，你會發現我們很像是在爬「迴旋梯」，當你一直在往上走，很多時候會覺得怎麼一直在鬼打牆，時常會覺得為什麼一直遇見同樣的關卡，但是這個路徑是向上的，因此當你繞到相對同一個高度的同一個位置時，你人生的相對高度也不一樣，眼界也不一樣了。
關鍵習慣、想要聚焦的這片骨牌，第一片骨牌就是屬於我們的第一層樓，所以當你覺得生活非常的混亂，想要做的事情非常多，記得永遠都是從第一層樓開始。
進步成長是十年起跳的事情（12:10）
十年前的你與現在的自己，在遇到同一件挫折的時候，是不是恢復的能力更快了？過去讓你感到癱軟無力的事情，現在的你是否已經可以承受，然後帶著這種不舒服繼續往前？
當我們遇到一些大的挫折跟關卡，推著我們往下走，這是很正常的過程，但是螺旋梯它最妙就是在於你今天選擇走上第一塊階梯，就一定是向上的過程，當你出生的那一刻你就走上了第一個階梯。
不需要尋找，「定位」就好（13:05）
有時候我們遇到一些挫折與關卡時，覺得好像人生已經毀滅了，其實它沒有你想像中那麼嚴重，你頂多就是往下走幾層而已，除非你選擇登出這場遊戲，不然你永遠都在這個迴旋踢上面，不是往上爬，就是往下爬，有可能現在覺得樓梯窄窄的，但往上爬一陣子之後發現路變寬了，盡管你覺得你人生想要暫停，事實上你還是繼續往前進的（仍然有一定的高度）。
練習幫自己加分，從上次的進度開始（17:48）
我會在社團裡面跟大家說，如果你很久沒有回來打卡，不用從零重新開始，從上次結束的部分繼續，因為「你人生不會因為一天沒有打卡而停止」，我發現大家都很喜歡幫自己扣分，一點點地方做不好，就把自己全部砍掉重練，難道這樣子會比較有成就感嗎？
「持續比完美更重要」，就算你中間斷掉N年，只要你掛念著這件事，就是在持續。
如何找到第一片骨牌（30:50）
如何從能夠定下來的狀態，開始啟動「第一片骨牌」是關鍵，你可以從「養成一個關鍵習慣」開始練習起，這件事情是不管今天生活發生什麼事，你一定會做的一個習慣，它可以幫助你的生活再忙碌、再混亂，都能找到自己的定位，讓你繼續往下走。
相關直播內容推薦：
以上就是今天分享給各位的內容，不知道你們有什麼感想呢，歡迎回信、私訊，或在社群分享讓你覺得很有共鳴或感動的內容，讓回饋流動，這些愛也會回到自己身上唷☺️
週報的尾聲
恭喜你閱讀完本次週報的內容拉，最後再幫大家複習一下這兩封電子報的核心觀點：
❶ 用「系統化思維」看世界（上集內容）
❷ 「拖延」讓你更有效率
❸ 聚焦「一件事」，轉動你的人生
希望這三個觀點可以讓你有個「不一樣的角度」去思考自己的生活，並開始替自己真正做些什麼，找到對自己而言最重要的事情，開始有感地實踐出一個簡單但全方位滿足的理想生活。
5amCEO社團的特別之處
讓每個人都成為主導自己生命的 LifeCEO。
如果你還不知道 5amCEO 在幹嘛，不妨看看這集吧（我把時間軸放上了），5amCEO 這裡提供你認識真正的自己、了解真正的自己、活出真正的自己、實現真正的自己的工具、心態和途徑，明年我們秉持一樣的精神，運用人類圖結合人生經營與創傷療癒，帶你去掉過成長歷程背上的重擔，在彼此的陪伴下，逐漸活出真正的自己。
對我來說， 5amCEO 這裡最大的特色是細膩、真實與純淨，超越所有利益關係、人們順服彼此的設計安然運作，除此之外，我們傳遞的價值永遠比你想得到的，還要更多，沒錯，你要說這是烏托邦的雛形也不言過。
最後，糰掌有話想說
好快的，就這樣寫了12週的電子報，我想光是「暖心週報」提供的內容品質這件事，大家就知道 5amCEO 多特別了吧？
「我們真的沒在賺錢」這點，其實很多時候會讓我懷疑自己正在做的事情、花費的時間、精力這件事真的值得嗎？（我會思考自己做的事情能不能幫老闆賺錢，因為支持這種內容品質的背後，是Cassie投資在我身上的薪水，以及 Converkit 每個月貴鬆鬆的費用，這些都是成本）
我會思考現在做的事情，到底有多少人把這些文字看進心裡？有多少人因此開始替自己做些什麼？有多少人會珍惜這樣的心意？有多少這輩子該遇見我們的人因此找到了我們？這些疑問是存在的，不容置喙。
但經過了這12週的輸出、省思、掙扎、自我懷疑、自我修復、時不時與Cassie價值對焦之後，我領悟到了「寫電子報」、「在挖礦、萃取之後，用文字輸出Cassie的價值」這件事有著更高的目的，同時我也發現這件事情儼然變成了我的「關鍵習慣」—— 轉動我生活的「那件事」，所以下一季開始的12集週報，我一樣會帶著這種心意，將自己的狀態維持好，持續創作，無論訂閱人數有多少、開信率有幾%，我相信只要我們做著該做的事，你們會找到我們，成為光，傳遞光，做上這輩子真正的自己這輩子該做的事，順流而活，在生命當中舞蹈。
走心系暖心週報，要繼續往第二季走囉，謝謝你們一直以來的陪伴，希望我能這樣一直一直的寫下去 ❤️
5amCEO 一直都在創造一個共好的世界，而我們在彼此身上見證了這是可能的，如果你想要有所改變，但不知道從何做起，想開始替自己做些什麼，真的可以透過以上安排好的直播內容，以及加入5amCEO 的黃金能量圈，開始在生活當中練習改變心態與思維，重新錨定自己的生活，我相信未來的你，一定會感謝現在踏出這一步的自己，我們下週見！
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❶ 「5amCEO 共學活動」這週開始恢復進行，但內容有更動，請點擊連結前往閱讀！
❷ 2021/12/30 (四) 10 p.m. 「從零打造極簡版人生經營系統」彩蛋課程，是Cassie想要送給大家的年末禮物，相關活動內容請持續關注 5amCEO 社群每週公告，我們那時候見！
👉 下集預告：待定。
（想看什麼內容，歡迎告訴我們，也許就會變成當週電子報的主題囉）
From our heart to yours,
Cassie & 糰掌
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