#12 | 用最簡單的思維,活出最全面的人生(下)

週報自我介紹

如果你是新加入的朋友,我來跟你介紹一下,「暖心週報系列」是 5amCEO 社團從2021年10月份開始的新專案,由糰掌執筆企劃,於每週一晚間7時發送,Cassie也會在當周直播分享電子報內容,我們將帶你遨遊 5amCEO 社團寶藏滿滿的學習資源世界(學習指引/攻略),祝你們在這裡玩得開心。

👉 我想📖 閱讀前幾集電子報文字內容,點這裡
👉 我想👀 觀看Cassie直播電子報內容,點
這裡 。

嗨,大家這週還好嗎?

本週的週報來到第一季內容的最後一集,雖然才過了短短的三個月,但卻覺得異常充實!

第二季的內容將會以不一樣角度與方式來規劃 5amCEO 的學習內容,至於用什麼方式我還不知道,我們且戰且走吧!

👉 如果你是新加入的朋友,好奇 5amCEO 是怎樣的社團,你可以從懶人包逛起,或是來看Cassie的每日直播、看看社團內的每一篇貼文、加入Line社群打卡,你自然會感覺到,這裡不一樣。

本週內容摘要

這次幫大家準備的內容,是我在Cassie直播當中學習到、自己也實踐在生活當中感到非常受用的極簡思維,這裡的「極簡思維」有別於一般大家所認知的「極簡生活」,這裡的極簡意義在於「用最簡單的方式,讓生活產生最多的改變」,我用這個特別的角度切入讓大家參考 😉

這次整理的直播一共有4集,合計167分鐘的直播內容,我們一樣邀請你用自己舒適的腳步,緩緩閱讀與體驗。️

願你也能與我們一起,用最簡單的思維活出最全面的人生 ❤️

最後,這兩週的相關直播內容「全部」都上了時間軸,所以想直接前往播放清單觀賞與預習也是可以的(直接從第一集一錄播到最後)!

讀完本週報,你將會學習到三件事

❶ 用「系統化思維」看世界(上集內容)

❷ 拖延讓你更有效率

❸ 聚焦一件事,轉動你的人生

Cassie與眾不同的極簡思維(複習)

“Less is more.” ——Ludwig Mies van der Rohe

“Less is more.” 少即是多,這句話是由著名的現代主義建築大師 Ludwig Mies van der Rohe 於1928年提出的,闡述了這位大師的建築風格,他的策略之一,是安排建築物的必要組成部分,以營造一種極其簡單的印象 —— 他將每一個元素和細節,都用於多種視覺和功能目的,例如:設計一個地板也可以作為散熱器,或者一個巨大的壁爐也可以容納浴室。(資料來源:Wikipedia)

經過了這麼多年,這句話的解釋越也來越廣泛,甚至成為極簡主義生活的代表名言。

電子報來到第一季的最後一週,重複聽過了數十集的內容,整理了上萬字的逐字稿,也輸出了上萬字的電子報內容,加上平時對於Cassie的觀察,我發現她的生活真的很簡單且真實,而且簡單得厲害(雖然她並未提及任何「極簡」相關直播主題,但我認為她是極簡生活大師),這種簡單並非「實行起來很容易」的意思,而是我發現她非常擅於「使用最少的精力達成最大的成果」,我想這也是他她本人天生自帶商業思維,加上10多年個人創業經驗的累積之下,磨練出來絕技吧,她總說她沒有看書,但活出了書中的理論,這點我不覺得意外。

我發現這數百集的直播內容,其實圍繞著一些核心思想,其中最重要的三件事便是「系統化思維」,再來是「有效運用拖延」,最後則是「養成一個關鍵習慣」,我認為這三個核心概念是讓她能夠「沒有設定任何目標」,但看起來卻活成你們眼中「成功的樣子」的關鍵,因此在本季電子報的尾聲,我將這三個思維化為文字送給大家。

拖延讓你更有效率

速效的成功人士不會管理時間,他們會投資時間,讓未來有更多時間!

👉 Day 15 | 高效時間管理秘訣 – 把拖延用在對的地方,反而讓你更有效率

如何翻倍你的時間(4:00

這集直播是在講述 Rory Vaden 跳脫過去的時間管理思維,重新定義時間管理,當中有一個核心重點:
跳脫過去2D(只考慮優先順序)的思維,我們要成為用「Multiplyer」(懂得把時間加乘運用的人),用3D思維看待時間管理。

參考閱讀:贏在拖延術:把拖延用在對的地方,反而讓你更有效率

專注漏斗的五個允許(9:21

要成為「Multiplyer」,我們可以允許自己做「五件事」,用這五個篩選順序面對每件到來的任務,將今天的時間花在可以「替未來省下更多時間」的事情上。

❶ Eliminate 排除

❷ Ultimate 自動化

❸ Delegate 委任外包

❹ Concentrate 專心做

❺ Procrastinate 拖延

❶ Eliminate 排除 (10:41)

問問自己:這件事可否不做?有值得花時間做?

  • 時間與金錢一樣也有「複利效應」,請投資時間在能增值的事物上,就像製作Notion人生管理系統就是一個投資時間的例子。
  • Rory Vaden 演講的舉例:當你沒有拒絕別人的請求時,同時也在拒絕你本來該做的事情。

❷ Ultimate 自動化:(16:05

問問自己:這件事情有沒有辦法讓它自動化?

舉例:設定各種帳單自動扣繳功能 (我們花一次時間去設定,之後就再也不用花時間去超商繳費了)。

❸ Delegate 委任外包:(21:30

問問自己:這件事可否請別人做?我是不是該去做其他更有價值的事?

一般家庭可以將托兒與家事清潔外包,把有價值的時間拿來做更有產值的事,並把更好的精力來有品質的陪伴孩子。

註:也許你現在經濟狀況不允許,但所有的事情都有委任的可能,非自己不可的事情再自己做。

❹ Concentrate 專心做:(31:02

經過上面三層漏斗過濾下來,這件事是自己要做的,而且一定要現在做,那就好好的空下時間來做這件事情。

  • 把現在這段時間保護起來(Permission to Protect):在別人想來打擾的時候,明確告知現在已經有安排事情了。
  • 練習拒絕的藝術:當同事「不尊重你工作的職權/ 時間」,那請勇敢溝通、保護自己的時間。
  • 一開始花在溝通的時間,也等於先投資於自己「未來不會再被亂花」的時間。

❺ Procrastinate 拖延(37:10

經過上面四層漏斗過濾下來,是自己要做的,可能沒有急迫性,就問問自己這件事可否晚一點做?

這種狀況會產生2種可能:晚一點會找時間做,或是拖延超久都不想做(有可能根本沒有需要做)。

結論(38:36

  • 用這五個原則的篩選條件,加上用自己系統化的系統去追蹤,讓你越拖延越有效率!
  • 身為自己人生的CEO,請練習保護自己的時間,忽略小事情(雜事),專注在大事情上(重要的事情)。
  • 舉例:Cassie投資每天直播的時間,無論是在未來諮詢服務(透過影片來加速概念的理解,替未來的客戶與自己省時間)還是成為內容製作的基礎,都有好處。

👉 Day 15 | 高效時間管理秘訣 – 把拖延用在對的地方,反而讓你更有效率

我相信現在你已經能夠開始用一個「不一樣的角度」在看待拖延了,期待你在生活當中實驗的成果唷!如果你好奇我過去分享過的「拖延實驗」的心得,歡迎點擊連結觀看。

聚焦一件事,轉動你的人生

「找到生活當中不可撼動的唯一每日習慣」這件事非常重要,因為它會是你一整串骨牌的第一片骨牌。

👉 Day 443 | 聚焦一件事,定位你的第一片骨牌 (40min)

👀 直播內容導讀

這集直播主要是Cassie導讀了《成功,從聚焦一件事開始》這本書的書籍簡介,分享了自己看書的超能力(5:41),並針對「聚焦一件事」發表感想(好像每次都是這樣XD),但直播當中針對「聚焦一件事」的說明並不多(可參考延伸觀看那兩集直播內容),在一開始的直播有提到「迴旋梯理論」(8:50),我超喜歡這個比喻,在中段也有提到兒子練鋼琴的例子(17:48),我覺得這部分的內容非常適合給總是幫自己扣分的「完美主義」患者聆聽,接著我們就來看我挖到什麼寶藏吧!

延伸觀看:

👉 Day 293|前進理想生活,從建立一個關鍵習慣開始
👉 Day 296|找到不可撼動的「唯一」每日習慣

人生迴旋梯 (8:50

我們人生的狀態不是是向上旋轉的螺旋,就是向下旋轉的螺旋。在個人的進步成長,無論是靈性成長、前進理想生活,或是正在創業都好,你會發現我們很像是在爬「迴旋梯」,當你一直在往上走,很多時候會覺得怎麼一直在鬼打牆,時常會覺得為什麼一直遇見同樣的關卡,但是這個路徑是向上的,因此當你繞到相對同一個高度的同一個位置時,你人生的相對高度也不一樣,眼界也不一樣了。

關鍵習慣、想要聚焦的這片骨牌,第一片骨牌就是屬於我們的第一層樓,所以當你覺得生活非常的混亂,想要做的事情非常多,記得永遠都是從第一層樓開始。

進步成長是十年起跳的事情(12:10

十年前的你與現在的自己,在遇到同一件挫折的時候,是不是恢復的能力更快了?過去讓你感到癱軟無力的事情,現在的你是否已經可以承受,然後帶著這種不舒服繼續往前?

當我們遇到一些大的挫折跟關卡,推著我們往下走,這是很正常的過程,但是螺旋梯它最妙就是在於你今天選擇走上第一塊階梯,就一定是向上的過程,當你出生的那一刻你就走上了第一個階梯。

不需要尋找,「定位」就好(13:05

有時候我們遇到一些挫折與關卡時,覺得好像人生已經毀滅了,其實它沒有你想像中那麼嚴重,你頂多就是往下走幾層而已,除非你選擇登出這場遊戲,不然你永遠都在這個迴旋踢上面,不是往上爬,就是往下爬,有可能現在覺得樓梯窄窄的,但往上爬一陣子之後發現路變寬了,盡管你覺得你人生想要暫停,事實上你還是繼續往前進的(仍然有一定的高度)。

練習幫自己加分,從上次的進度開始(17:48

我會在社團裡面跟大家說,如果你很久沒有回來打卡,不用從零重新開始,從上次結束的部分繼續,因為「你人生不會因為一天沒有打卡而停止」,我發現大家都很喜歡幫自己扣分,一點點地方做不好,就把自己全部砍掉重練,難道這樣子會比較有成就感嗎?

「持續比完美更重要」,就算你中間斷掉N年,只要你掛念著這件事,就是在持續。

如何找到第一片骨牌(30:50

如何從能夠定下來的狀態,開始啟動「第一片骨牌」是關鍵,你可以從「養成一個關鍵習慣」開始練習起,這件事情是不管今天生活發生什麼事,你一定會做的一個習慣,它可以幫助你的生活再忙碌、再混亂,都能找到自己的定位,讓你繼續往下走。

相關直播內容推薦:

👉 Day 293|前進理想生活,從建立一個關鍵習慣開始

👉 Day 296|找到不可撼動的「唯一」每日習慣

以上就是今天分享給各位的內容,不知道你們有什麼感想呢,歡迎回信、私訊,或在社群分享讓你覺得很有共鳴或感動的內容,讓回饋流動,這些愛也會回到自己身上唷☺️

週報的尾聲

恭喜你閱讀完本次週報的內容拉,最後再幫大家複習一下這兩封電子報的核心觀點:

 用「系統化思維」看世界(上集內容)

❷ 「拖延」讓你更有效率

 聚焦「一件事」,轉動你的人生

希望這三個觀點可以讓你有個「不一樣的角度」去思考自己的生活,並開始替自己真正做些什麼,找到對自己而言最重要的事情,開始有感地實踐出一個簡單但全方位滿足的理想生活。

5amCEO社團的特別之處

讓每個人都成為主導自己生命的 LifeCEO。

如果你還不知道 5amCEO 在幹嘛,不妨看看這集吧(我把時間軸放上了),5amCEO 這裡提供你認識真正的自己、了解真正的自己、活出真正的自己、實現真正的自己的工具、心態和途徑,明年我們秉持一樣的精神,運用人類圖結合人生經營與創傷療癒,帶你去掉過成長歷程背上的重擔,在彼此的陪伴下,逐漸活出真正的自己。

對我來說, 5amCEO 這裡最大的特色是細膩、真實與純淨,超越所有利益關係、人們順服彼此的設計安然運作,除此之外,我們傳遞的價值永遠比你想得到的,還要更多,沒錯,你要說這是烏托邦的雛形也不言過。

最後,糰掌有話想說

好快的,就這樣寫了12週的電子報,我想光是「暖心週報」提供的內容品質這件事,大家就知道 5amCEO 多特別了吧?

「我們真的沒在賺錢」這點,其實很多時候會讓我懷疑自己正在做的事情、花費的時間、精力這件事真的值得嗎?(我會思考自己做的事情能不能幫老闆賺錢,因為支持這種內容品質的背後,是Cassie投資在我身上的薪水,以及 Converkit 每個月貴鬆鬆的費用,這些都是成本)

我會思考現在做的事情,到底有多少人把這些文字看進心裡?有多少人因此開始替自己做些什麼?有多少人會珍惜這樣的心意?有多少這輩子該遇見我們的人因此找到了我們?這些疑問是存在的,不容置喙。

但經過了這12週的輸出、省思、掙扎、自我懷疑、自我修復、時不時與Cassie價值對焦之後,我領悟到了「寫電子報」、「在挖礦、萃取之後,用文字輸出Cassie的價值」這件事有著更高的目的,同時我也發現這件事情儼然變成了我的「關鍵習慣」—— 轉動我生活的「那件事」,所以下一季開始的12集週報,我一樣會帶著這種心意,將自己的狀態維持好,持續創作,無論訂閱人數有多少、開信率有幾%,我相信只要我們做著該做的事,你們會找到我們,成為光,傳遞光,做上這輩子真正的自己這輩子該做的事,順流而活,在生命當中舞蹈。

走心系暖心週報,要繼續往第二季走囉,謝謝你們一直以來的陪伴,希望我能這樣一直一直的寫下去 ❤️

5amCEO 一直都在創造一個共好的世界,而我們在彼此身上見證了這是可能的,如果你想要有所改變,但不知道從何做起,想開始替自己做些什麼,真的可以透過以上安排好的直播內容,以及加入5amCEO 的黃金能量圈,開始在生活當中練習改變心態與思維,重新錨定自己的生活,我相信未來的你,一定會感謝現在踏出這一步的自己,我們下週見!

5amCEO 最新消息報報

這區塊會不定時更新 ✨

❶ 「5amCEO 共學活動」這週開始恢復進行,但內容有更動,請點擊連結前往閱讀!

❷ 2021/12/30 (四) 10 p.m. 「從零打造極簡版人生經營系統」彩蛋課程,是Cassie想要送給大家的年末禮物,相關活動內容請持續關注 5amCEO 社群每週公告,我們那時候見!

👉 下集預告:待定。
(想看什麼內容,歡迎告訴我們,也許就會變成當週電子報的主題囉)

From our heart to yours,
Cassie & 糰掌


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